以前我练瑜伽时不慎扭伤髋关节，查出了髋关节先天发育不良，当时我走路已经有点瘸了，想通过其它锻炼方式恢复正常行走。2014年从网上偶然查到中国武术协会北京陈式太极拳研究会电话，询问到紫竹院辅导站，于是来到紫竹院公园，向田京苗老师学习传统陈式太极拳。

        刚开始我练拳姿势不太规范，很多动作做不到位，但师父总是耐心的讲解和示范，在师父的鼓励和辅导站师兄师姐们的帮助下，我每天都坚持习练，慢慢地恢复，后来有一天单位同事说我现在不象以前拖着胯走路了，我欣喜若狂，我的腿能够正常走路了! 从此我练习太极拳的信心更坚定了，后来我拜田京苗老师为师，继续学习了陈式太极拳二路和三路拳。

        我把师父的打拳录像放到电视上反复看，仔细阅读师父推荐的拳理书藉和文章，将平时学习过程中的体会和要点记录到学习笔记中。后来我又学习了太极剑、太极刀和太极枪，通过太极器械的学习促进了我太极拳的提高，因为太极器械的动作是太极拳的升华，是拿着器械在练拳，使每一式拳的原理理解更清楚了。在学习中师父教导要用腰劲，一气呵成，先慢练，动作熟练后再放开了练，同时练拳与日常生活相结合，例如看电视站桩，屈膝如坐板凳等。

        通过太极拳的螺旋缠绕开合练习，使我的腿比以前有劲了，身体也结实了，坚持习练太极拳使我精神面貌焕然一新，让我心身愉悦，去年我通过考核取得了武术三段证书，今年去黄山九华山旅游，顺利走下来近20公里的徽杭古道，这在以前是不可能完成的任务。

        这就是太极拳的神奇，太极拳是祖国的非物质文化遗产，需要发扬光大，我相信十年修练必有成效。

        我从心里感激师父耐心的教会我这个缺乏运动细胞的学生，感激辅导站的赵青老师和其他师兄帮助我纠正练习过程中的错误。感谢师父，感谢师兄师姐们！